一笑篇

(程馮秀嫦)

 <節錄基社同學會通訊二零零四年二月(第十九期)>

各位好!

又到甲申年了,

一年之計在於春,有沒有設定了什麼大計呢?

還未想到?

告訴您一個最佳計劃……不妨……積極養生……包括採用不同時段來進行---步行、音樂、益智、娛樂及睡眠養生等方法*

據民間資料顯示--適度步行-可增強我們的心肺功能、保持呼吸順暢、心情開朗,尤其早上空氣清新效果更好。音樂--則可陶冶性情、調暢情志。搓麻雀能益智健腦--可減低老人痴呆症的發生,而且尚可幫助保持上肢的適當運動--預防肩周炎(五十肩)的發生。良好睡眠--則可加強人體機能的新陳代謝、使精力充沛等等的好處。在此,不妨向大家推薦一個最佳途徑,就是多多參加我社的活動,包管您有得著…

例如,在去年臘月某天,小妹參加了本社舉辦的活動,感覺到以上的好處…

早上

小妹與眾社友一行十餘人等,滿懷熱情、敵過濛濛冷雨、拋開一切瑣事、漫游後山炮台,繼而登上扯旗山巔,沿途除了盡情享受能增加人體所需的……含大量負離子的清新空氣外,又可飽覽維港全貌,比喝某名牌飲品,更覺心曠神怡。

還記得,小學六年級時參加了母校舉辦沿這路線的步行比賽,每日利用僅有的午飯時間在此勤加練兵,當年同時練兵的好像還有徐志強同學,最後小妹以十四分鐘餘行畢全程、而且勇奪季軍,至今也回味無窮哩!在這娷啈h謝侯肇榮老師當年的悉心訓練。

下午

優閒自由活動。

黃昏

我等聚集於上環寶湖海鮮酒家晚膳,當晚還有陳雲峰老師、張桂欽老師、李定東老師、麥堅城老師等幾位老師出席,人數接近四十,逼逼地筵開三席,場內尚設有益智養生項目- 麻雀耍樂,音樂養生項目- 卡拉ok,及娛樂養生項目- 抽獎等。

原來 '益智養生' 在我們這大家庭之中極度流行,當晚一顯身手的同學多不勝數。至於 '音樂養生' 也大不乏人,同學們在唱卡拉ok時都盡情投入,唱功了得,尤其國語演譯,比初唱踏雪尋梅時代進步非凡,感謝翁炳文老師為我們打好基礎;否則今天就不會產生您、我等 '高手'了。

講起高手,韋睊Q同學是我們這一代的表表者,一曲 'one day when we were young'為我們勾起多少回憶。此外,當晚還出現了出色的第二代接班人,由向永寧與其公子合唱「月亮代表我的心」實在令人陶醉。在這媮棜n隆重推介另一位 '高人'李定東老師,當晚他就為我們演唱了經典名曲「綠島小夜曲」,台上歌聲雄渾,台下眾老師及同學則隨著相應和唱,把整晚氣氛帶至高潮。若不是這一名曲揭露了'李高人'的秘技,高手中之高手將會一直隱形存在、致令我們無法發覺。(一笑! 請李老師多多包涵!)

夜深

快活不知時日過真的沒錯!不覺又近夜深了,是抽獎的最好時機。在孫主席,福祥兄及眾攪手起哄下,獎品源源不絕的送到各人手中,令大家都能愉快的抱著獎品回家睡眠養生、進入甜美的夢鄉直至明天。

明天

明天,又是精神充沛、身心康泰的一天。

還記得「亂世佳人」完場前的經典對白嗎?

To-morrow --- is another day!’

在此祝願各位 -- 每天都有精神充沛、身心康泰的明天!

甲申年吉日

*以上之養生方法純為增加本文之趣味性而加入,至於成效則因人而異,煩請各位參考有關養生之書籍配合自己體能為要!

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